Cette thérapie vise à aider chacun d’entre nous à nous débarrasser de l’emprise de schémas (émotions, croyances, sensations, souvenirs) dont l’origine remonte à l’enfance ou à l’adolescence et nous amènent à des scénarios de vie qui deviennent répétitifs comme le choix de nos partenaires, l’impression d’être toujours abandonner … Beaucoup d’autres exemples pourraient être citer.
La thérapie des schémas a été créée par le psychologue Jeffrey Young à partir des années 1990.
Ce dernier a établi une liste de 18 schémas qui sont souvent en cause dans les troubles de personnalité comme:
- abandon / instabilité
- méfiance /abus
- manque affectif
- imperfection / honte …
Les évènements de la vie font que ces schémas de vie sont activés et entrainent de fortes émotions négatives comme :
- la honte
- la tristesse
- la colère
- la peur
Ces schémas de vie sont destructeurs pour chaque individu. Ils les empêchent de ressentir un sentiment de sécurité dans chacune des expériences de vie de leur vie quotidienne.